Entradas de la categoría 'Estiramientos'

Feb 04

10 Trucos para hacer bien los estiramientos

Easy Plugin for AdSense by Unreal No estirar intensamente en frío. No realizar estiramientos pasivos o stretching durante el calentamiento. Si se quiere realizar algún estiramiento durante el mismo se aconsejan que sean estiramientos balísticos. Realizar estiramientos pasivos después de una sesión de entrenamiento. Realizar, en tu sesiones de entrenamiento, estiramientos FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva) y estiramientos …

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Ene 21

Estiramientos. ¿Cuándo y cómo tengo que estirar?

Easy Plugin for AdSense by Unreal Los estiramientos son una parte muy importante tanto para la vida de los deportistas, como para la vida diaria de cualquier persona. Permiten mantener o mejorar la elasticidad de los tejidos, músculos, tendones y ligamentos. Una buena flexibilidad nos permitirá realizar los gestos técnicos de cada modalidad deportiva de …

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