Entradas de la categoría 'Ejercicio Físico'

Ene 13

Sexo, una forma de Actividad Física.

Easy Plugin for AdSense by Unreal Tradicionalmente y, con un tono bromista, se ha hablado del importante gasto calórico que podría tener el sexo para el ser humano. Pues bien, un equipo de investigadores de la Universidad de Quebec en Canadá, acaba de publicar en The Public Library of Science sus conclusiones sobre el gasto …

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Sep 30

Abdominales. 8 errores más comunes.

Easy Plugin for AdSense by Unreal Los abdominales probablemente sean el grupo muscular más difícil de esculpir, más perezosos de trabajar y, un tipo trabajo, con el que tenemos que tener cuidado si no queremos lesionarnos. No por hacer más es mejor, no por ir más rápido es mejor, no por hacer ejercicios imposibles es …

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Sep 16

Abdominales. ¿Cómo conseguir un abdomen plano?

Los abdominales posiblemente sean el grupo muscular más difícil de esculpir, debido  a que en ellos se acumulan todas las grasas del cuerpo. Por muchos abdominales que hagamos durante nuestra vida, nunca conseguiremos los resultados deseados sin una alimentación adecuada y sin una correcta planificación de la actividad física. Debemos tener presente en todo momento que, …

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Abr 21

Practicar mucho deporte. ¿Por qué?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2010), una persona es sedentaria si no realiza actividad física, como mínimo, 3 días a la semana y 45 minutos de duración cada día. Atendiendo a este dato, ¿es usted sedentario?. Practicar mucho deporte puede tener gran cantidad de beneficios para su salud en todos sus ámbitos. Una vida activa …

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Abr 08

¿Practicas mucho deporte? Conoce sus riesgos y beneficios.

Con la llegada del s.XXI y el boom de las nuevas tecnologías, nos hemos convertido en una sociedad, cada vez, más sedentaria; donde la palabra deporte no tiene ningún espacio dentro de nuestros momentos de ocio y tiempo libre. En un mundo lleno de comodidades, los seres humanos se han vuelto más vagos e impulsivos, …

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Mar 25

Piscina. Otra forma de entrenamiento

  Cada vez son más los gimnastas, ciclistas, futbolistas, atletas y todo tipo de deportistas de secano los que completan sus entrenamientos con sesiones en el medio acuático. ¿Cuál es la principal razón? Maximizar el rendimiento al mismo tiempo que se minimiza el riesgo de sufrir lesiones. Para mejorar nuestra condición física tenemos que aplicar …

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