Sep 29

Índice glucémico de la fruta. Antes o después de entrenar.

Easy Plugin for AdSense by Unreal Una Organzación Mundial de la Salud a la hora de hacer deporte es fundamental si lo que queremos es conseguir buenos resultados. Cuidar la alimentación es una garantía a la hora de conseguir los resultados requeridos sea cual sea la modalidad deportiva que practiquemos. Los niveles de glucosa son fundamentales …

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Ene 13

Sexo, una forma de Actividad Física.

Easy Plugin for AdSense by Unreal Tradicionalmente y, con un tono bromista, se ha hablado del importante gasto calórico que podría tener el sexo para el ser humano. Pues bien, un equipo de investigadores de la Universidad de Quebec en Canadá, acaba de publicar en The Public Library of Science sus conclusiones sobre el gasto …

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Oct 07

Estrés y ejercicio físico. Descubre los beneficios.

El estrés y la ansiedad son uno de los grandes problemas de la sociedad actual, provocando grandes desequilibrios en la vida de cada persona. Vivimos en una sociedad con muchos factores estresantes: mucha presión para llevar a cabo el trabajo en el menor tiempo posible, la muerte de un cónyuge o miembro de la familia, el …

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Sep 30

Abdominales. 8 errores más comunes.

Los abdominales probablemente sean el grupo muscular más difícil de esculpir, más perezosos de trabajar y, un tipo trabajo, con el que tenemos que tener cuidado si no queremos lesionarnos. No por hacer más es mejor, no por ir más rápido es mejor, no por hacer ejercicios imposibles es mejor, etc. 8 errores más comunes …

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Sep 26

Estrés y ansiedad. Reduce sus síntomas con remedios naturales.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce. Causas habituales del estrés y de la ansiedad. Los …

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Sep 16

Abdominales. ¿Cómo conseguir un abdomen plano?

Los abdominales posiblemente sean el grupo muscular más difícil de esculpir, debido  a que en ellos se acumulan todas las grasas del cuerpo. Por muchos abdominales que hagamos durante nuestra vida, nunca conseguiremos los resultados deseados sin una alimentación adecuada y sin una correcta planificación de la actividad física. Debemos tener presente en todo momento que, …

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